Definición

Apoyando a los Spurs, Tfg y a mí

Nunca he sido un gran fanático del ejercicio, pero los ejercicios eran fabulosos, algunos más difíciles que otros pero fáciles de adaptar al trabajo y la vida familiar. A mi hijo le encantaba participar y era una distracción divina cuando las rutinas eran difíciles. La comida estuvo grandiosa; mi hijo comió todas las comidas del plan, ya que son muy familiares.

• Siempre he tratado de mantener mi peso bajo control, pero en los últimos años definitivamente había perdido el rumbo.
• “Comencé el programa Lean and Learn 6 semanas después de dar a luz a mi hijo.
• El plan me reeducó y pronto me di cuenta de que había estado consumiendo / bebiendo demasiadas calorías, aunque a veces tenía mucha hambre y me estaba comportando «bien».
• La inspiración proporcionada por ustedes ha sido fenomenal y me mantiene en movimiento cuando De lo contrario, me habría rendido.

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He pasado por el programa de diez semanas y más, y no puedo recomendarlo lo suficiente. “Estaba tan preocupado por unirme al programa Fitness Guy y me preguntaba, ¿funcionará? 10 semanas después y soy el más en forma que he estado en años y me veo mejor que en tanto tiempo. Este programa es innovador y funciona muy bien debido al apoyo, compromiso y entusiasmo inquebrantables que demostraron Steve, Graeme y Jodie.

He aprendido a comer las cosas correctas y a hacer un seguimiento de lo que estoy comiendo. Solo realicé el ejercicio requerido 3 veces por semana, ya que sabía que esto es lo que podría mantener en el futuro. Me encanta el horarios de misas en usa ejercicio de 30 minutos, ya que tengo poco tiempo para más, me encanta el hecho de que es flexible, hay mucho apoyo y me encanta el hecho de que toda mi perspectiva ha cambiado sobre las dietas y la alimentación saludable.

Estar preparado con compras y almuerzos la noche anterior fue clave para mí. “Luché con mi peso durante años y he tenido éxito con dietas anteriores, pero parece que nunca va a durar. Esa es la diferencia de este programa, no es una dieta, es un cambio de estilo de vida y aprender a tomar decisiones diferentes. Le brinda el conocimiento para cambiar su forma de pensar sobre la alimentación saludable y el ejercicio. Espero perder más y estar más en forma y más saludable en 2018.

Tener 3 discos herniados en la espalda baja significaba que ciertos ejercicios eran más difíciles de hacer, pero hice los gloria rezo que pude y no puedo creer la diferencia en mis niveles de condición física en 10 semanas, me siento mucho más fuerte

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Este plan tiene una excelente relación calidad-precio y el apoyo que recibe de TFG es fantástico ”. «He disfrutado mucho este plan. Las 10 semanas han pasado volando y estoy feliz de haber logrado mover 7 kg, junto con 50,5 cm. “Después de probar casi santa misa todas las dietas que existen y planes lean similares a esta, debo decir que esta es la única que he logrado cumplir y ver hasta el final. Es fácil de seguir y el plan de alimentación y los cambios lo convierten en un plan realista y sostenible.

Ayudan en cada paso del camino; se responde cada pregunta, se celebra cada victoria, por pequeña que sea. He probado dietas en el pasado y he perdido, pero nunca he mantenido. Esta vez me siento diferente, porque esto no es una dieta, es un cambio de estilo de vida. Es comida real que todos disfrutan y educación sobre la mejor manera de llevar una dieta equilibrada y combinarla con ejercicio para obtener resultados reales. Encontré la determinación a medida que pasaban las semanas porque podía ver cambios en mi cuerpo, ¡pero al comer alimentos saludables adecuados!